Behandelmethodieken

Bij deze behandelmethode gaan we ervan uit dat psychische klachten voortkomen uit de manier waarop mensen informatie selecteren en verwerken. De cognitieve gedragstherapie leert dat mensen gedachten en gedrag kunnen beïnvloeden en dat zij emoties en niet-functioneel gedrag kunnen bijsturen.

Oplossingsgerichte therapie richt zich niet op de klacht of het probleem, maar op mogelijke oplossingen. De focus is op de gewenste situatie in de toekomst. Er wordt vanuit gegaan dat cliënten het begin van oplossingen- ongemerkt- al in zich hebben. De behandelaar biedt de context aan waarbinnen de cliënt zijn of haar oplossingen vindt en begeleidt de cliënt richting de gewenste situatie.

EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing en is een effectief bewezen behandelmethode om nare ervaringen en trauma's te verwerken. Het kan echter ook bij andere klachten effectief zijn zoals o.a. angstklachten, specifieke fobie, een negatief zelfbeeld, overmatig piekeren en chronische lichamelijke klachten. EMDR wordt doorgaans als onderdeel van een totaalbehandeling toegepast.

Bij mindfulness draait het om aandacht leren schenken aan wat zich in het hier-en-nu voordoet, zonder oordelen. Door deze gerichte aandacht ontstaat er meer bewustzijn voor automatische gedachten en gedragspatronen. Van hieruit leert u meer bewuste actie ondernemen en wordt u niet langer meegesleept in overmatig piekeren en besluiteloosheid. Mindfulness is geschikt voor een ieder die zijn kwaliteit van leven wil verbeteren en in het bijzonder voor mensen die beter willen leren omgaan met emoties, willen leren hun klachten en hun lichaam te accepteren, minder willen piekeren, meer rust willen vinden in het dagelijkse leven. Tot slot is mindfulness bewezen effectief gebleken in de aanpak van recidiverende depressies.

De kern van ACT is de filosofie dat vechten tegen onvermijdelijke zaken, zoals psychische klachten, lichamelijke problemen en tegenslagen, uiteindelijk ten koste gaat van een waardevol leven. In ACT wordt cliënten geleerd zich te richten op zaken die ze op directe wijze kunnen beïnvloeden, zoals hun gedrag. Dit in plaats van controle proberen te krijgen over ervaringen die niet direct te beïnvloeden zijn zoals emoties en gedachten. Dit impliceert een acceptatiegerichte houding ten opzichte van emoties, gedachten en lichamelijke gevoelens. Mindfulness speelt een belangrijke rol binnen ACT. Sinds 2011 is ACT officieel erkend als een evidence-based behandelmethode. De praktijk leert dat ACT zeer effectief kan zijn in het leren omgaan met chronische lichamelijke klachten en/of beperkingen. Daarnaast lijkt ACT geïndiceerd bij cliënten met psychische klachten die meerdere behandelingen hebben ondergaan, zonder blijvend resultaat.

Beknopte Eclectische Psychotherapie (BEPP) is ontwikkeld voor de behandeling van clienten met traumatische rouw. Exposure is een belangrijk onderdeel van de behandeling.

Schemagerichte cognitieve gedragstherapie is een vorm van psychotherapie die je helpt om de oorsprong van gedragspatronen te doorgronden en te veranderen. De invloed van ervaringen uit je verleden op je patronen en dagelijkse leven worden onderzocht. Je leert jezelf zodanig te veranderen dat je je beter gaat voelen en beter voor jezelf kunt zorgen en opkomen. Je leert voelen wat je behoefte is en je leert op een gezondere manier daarvoor op te komen. Hierdoor veranderen niet alleen je gedrag, maar ook je gedachten en gevoelens.

Soms is het moeilijk om te praten in een praktijkruimte. Dan kan wandeltherapie een uitkomst bieden. In de natuur kan er afstand worden genomen van de alledaagse drukte en kun je je meer ontspannen. Praten over emoties en problemen is voor veel mensen minder confronterend tijdens een bezigheid. Door het ongedwongen karakter kan er meer ruimte ontstaan om jezelf te zijn. Er is veel onderzoek gedaan naar wandelen en de invloed van de natuur. Contact met de natuur heeft een direct positieve uitwerking op zowel ons fysieke, als mentale welbevinden; het vergroot ons gevoel van vitaliteit en geluk. Door te wandelen kom je letterlijk in beweging, wat energie kan geven en het stressniveau kan verlagen. Bij o.a. klachten passend bij een burn-out, depressiviteit en angst kan wandeltherapie een toevoeging bieden. Er wordt gestart met een intake in de praktijkruimte. De afspraken daarna wordt al wandelend gewerkt aan de gestelde doelen. Niet ver van de praktijk ligt een mooi en rustig natuurgebied. Met een verwijzing van uw huisarts of POH wordt de behandeling vergoed vanuit de zorgverzekering.

Waarom lichttherapie?
Licht is van groot belang voor het goed functioneren van het lichaam.
(Gebrek aan) licht is van invloed op onder meer de biologische klok en stoffen in het lijf (melatonine en serotonine). Wanneer de verhouding tussen deze stoffen verstoord is geraakt kunnen er klachten optreden als somberheid, vermoeidheid, slaapproblemen en verminderde eetlust. Deze klachten treden nogal eens op in het winterseizoen (door o.a. een gebrek aan daglicht). Het kan zijn dat u een winterdepressie ontwikkelt.

Hoe werkt lichttherapie?
Chronobiologische lichttherapie is een vorm van therapie waarbij u gedurende maximaal 30 minuten per dag voor tenminste 5 dagen achtereen wordt blootgesteld aan specifiek licht d.m.v. een speciale lamp. Dit kan zowel op de praktijk als thuis plaatsvinden. Het licht zorgt ervoor dat er een reset plaatsvindt van de ritmes en melatonine-serotonine verhouding in uw lijf. Dit zorgt er vervolgens voor dat winterdepressieklachten zullen verdwijnen danwel fors verminderen. Dit effect is wetenschappelijk bewezen. Lichttherapie maakt onderdeel uit van de richtlijnen voor behandeling van (winter)depressive en seizoensafhankelijke stemmingsklachten.

Aanmelden?
Het is van belang dat de indicatie voor lichttherapie door een professional wordt gesteld. Die kan bepalen of lichttherapie helpend kan zijn.
Binnen de praktijk gebeurt dit door een GZ psycholoog.
Indien lichttherapie geindiceerd is, zal het onderdeel uitmaken van een breder individueel behandelplan. De kosten van de lichttherapie worden doorgaans vergoed door de zorgverzekeraar.
Voor meer informatie over lichttherapie en de mogelijkheden kunt u contact opnemen met ons: telefonisch 072-8200371 of per mail: praktijk@psychologiebiesheuvel.nl.

Cliënten met een huidaandoening ervaren meer lichamelijke, psychische en psychosociale problemen.
De psychodermatologie richt zich op de psychosociale factoren in het ontstaan, het beloop en de behandeling van huidaandoeningen.
De gevolgen van een huidaandoening worden vaak onderschat. Naar schatting ervaart 75 % van de cliënten met chronische huidaandoeningen een verlaagd welbevinden en ontwikkelt 20-40% klachten passend bij een depressie of angststoornis. Daarnaast heeft (ervaren) stigmatisatie een grote impact op het sociaal en emotioneel functioneren van cliënten. Binnen de praktijk is de deskundigheid aanwezig om u hierin te begeleiden.
Bij voorkeur vindt er samenwerking plaats met de behandelend dermatoloog / huidtherapeut en huisarts.

Binnen de praktijk bieden we kortdurende en oplossingsgerichte begeleiding gericht op het verminderen van de psychosociale gevolgen van de huidaandoening, het verbeteren van de coping en het versterken van uw algeheel welbevinden. Worstelt u ten gevolge van een huidaandoening met somberheid, eenzaamheid, angsten, onzekerheid of een verlaagd zelfbeeld, dan kunt u bij ons terecht.

Met een verwijzing van huisarts of medisch specialist (o.a. de dermatoloog) komt uw behandeling voor volledige vergoeding in aanmerking binnen de basisverzekering.

Per 1 februari 2016 zijn we de samenwerking aangegaan met de dermatologen van Centrum Oosterwal (www.centrum-oosterwal.nl) waardoor we onze expertise en kennis kunnen blijven bevorderen.

De periode van de zwangerschapswens, zwanger worden en bevallen is een periode die gepaard kan gaan met verschillende emoties: blijdschap en geluk, maar ook angsten, onzekerheid en twijfel.
Daarnaast kunnen zich in deze periode gebeurtenissen of veranderingen voordoen die als ingrijpend worden ervaren.
Deze emoties kunnen erbij horen.
Echter, wanneer deze emoties de overhand dreigen te nemen is het van belang vroegtijdig professionele hulp in te schakelen. Binnen Psychologiepraktijk Eline Biesheuvel staat een team van kundige Gz-psychologen klaar die de expertise en ervaring hebben om u in dit proces te begeleiden, in veiligheid en vertrouwen.

Sinds februari 2016 zijn we de samenwerking aangegaan met het kenniscentrum van Nederland op dit gebied van Merith Cohen (www.psychezwangerschap.nl).